用 户:
密 码:
     
健身器械产品
银钻系列
金钻系列
悍马系列
女子系列
蓝宝石系列
综合系列
新产品系列
自由系列
动感单车系列
有氧运动产品
商用跑步机
家用跑步机
商用健身车
家用健身车
按摩椅
健身房配套产品
 
 
最好的健身方式
体育世界各地健身爱好者追求场地,同时获得可以获得极好的健康。体育活动丰富的冒
险。你可以不再忍受单调机械跑步机上行走。户外运动是更具有挑战性的健身项目。你可
以在读当地的报纸,杂志和网站,健身,户外出版物。如果您正在寻求非凡的健身运动项
目,下面几点想法将是一个不错的选择。
1。滑雪
居住在附近的山区地形,滑雪的机会比较大。因为滑雪可以锻炼你的每一块肌肉,你会
觉得滑雪运动能影响全身耐力锻。中西部的人可以选择的越野滑雪,我也挺喜欢的。
2。滑水
典型特征的冲浪是一个年轻人。你会惊讶平衡和核心力量是在滑水得到充分考验。
3。特技跳伞
微弱的心不应该尝试这种运行,先跳的要尽量把身体张开,采用的趴在空中的姿势,增
大迎风面,空气阻力加大,下降速度相对较小,后跳的,头朝下或者脚朝下,减小迎风
面,下降速度相对较大,速度有了差,高度调整到一致,大家才能碰到一起,开始摆造
型!
4。皮划艇/独木舟
这项运动上肢力量测试到极限,尤其手臂和背部锻炼。虽然你可能能够卷曲50磅哑铃的
重量,你能发挥卓越的实力而划通过急流险滩?
5。滑板
滑板通常是图像与滑板组成,所有年龄可以享受这个活动。能够熟练的在平衡板上,并等
待尝试危险动作,可以起到很好的健身作用。
6。海滩倒走
倒走”健身的好处在于:倒走需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大
的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,有利于气血调畅。
整日伏案工作或学习的人,采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表
明,中老年慢性腰背痛患者,每次倒走后会感到腰部舒适轻松,长期坚持做对腰痛有明显
治疗作用。青少年正值生长发育时期,采用倒走也有益于躯干发育,减少鸡胸驼背的发生

7。爬山
首先锻炼脚力,锻炼心肺功能。俗话说:“人老脚先衰。”人的脚有劲,就能跑能跳能
走,就不易衰老。就练脚劲来说,爬山的效果最好。脚是人体之根,经常爬山可以增强下
肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩
等疾病,而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位,使经络通畅,延缓衰老。爬山时
双臂摆动,腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动,促进身体能量的代谢,增强心肺
功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效,其价值对于久居城市的人尤为明显
 
广州丽康健身器材有限公司版权所有 粤ICP备05003333号地址:广东省广州市白云大道北永平街东平横岗新中街12号电话:020-86168201 86168376 传真:020-86168375